• 19 febrero, 2026
  • 1 h

En este webinar, la licenciada en nutrición Jennifer Legorreta abordará la relación entre la alimentación y la salud emocional desde una perspectiva integral, analizando cómo los hábitos nutricionales y ciertos nutrientes influyen en el funcionamiento del sistema nervioso, la regulación del estado de ánimo y la respuesta al estrés.

Durante la sesión se explorarán los fundamentos científicos que explican la conexión entre nutrición, cerebro y emociones, así como estrategias prácticas orientadas a promover el bienestar emocional a través de una alimentación consciente. El objetivo es brindar una comprensión clara de cómo la nutrición puede convertirse en una herramienta de apoyo para la salud mental y emocional en la vida cotidiana.

¿Por qué asistir?

  • Comprender la relación entre nutrición, cerebro y emociones desde una base científica.

  • Identificar hábitos y nutrientes clave que influyen en el estado de ánimo y la respuesta al estrés.

  • Incorporar estrategias prácticas de alimentación consciente para favorecer el bienestar emocional.